Kişiyi zorlayan, başa çıkma becerileri yetersiz kaldığı için kendini çaresiz hissettiği olaylar travma olarak adlandırılır. Kişi yaşadıklarından duygusal, fiziksel ve psikolojik olarak etkilenmiş olabilir. Birey olağandışı bir stres altında kaldığı bir duygusal deneyim yaşar.
Travmanın duygusal ya da psikolojik sebepleri nelerdir?
-
Beklenmeyen bir durum olması
-
Kişiyi hazırlıksız yakalaması
-
Kişinin olayı önlemek için güçsüz hissetmesi
-
Tekrar eden bir olay olması
-
Bir başkasının kötü niyetliliği
-
Çocuklukta olmuş olması
Duygusal ya da psikolojik travmaya kaza, doğal afet ya da saldırı gibi tek seferlik olaylar da sebep olabilmektedir. Devamlı olarak yoğun strese maruz kalınan alanlarda yaşıyor olmak da travmaya yol açabilir.
Travma sonrasında bireyler birbirinden farklı tepkiler verebilmektedir. Bu tepkiler anormal olaylara verilen normal tepkiler olarak bilinmektedir.
Travma belirtileri nelerdir?
-
Şok, inkar, inanamama
-
Öfke, huzursuzluk, çalkantılı duygu durumu
-
Utanç, suçluluk hissi, kendini suçlama
-
Üzgün ya da ümitsiz hissetme
-
Kafa karışıklığı, odaklanmada zorluk
-
Anksiyete ve korku
-
Başkalarından uzaklaşma
-
Dağılma ve hissizlik
-
Uyuyamama ya da sık kabus görme
-
Kolayca irkilme
-
Hızlı kalp atışı
-
Acı ve ağrı
-
Yorgunluk
-
Gerginlik ve tedirginlik
Travma karşısında herkes aynı tepkiyi mi verir?
Bu semptomların gözlemlenme süresi değişiklik gösterebilir. Kişi iyi hissettiği zamanlarda da olsa, travmayı hatırlatan herhangi tetikleyici bir olay, durum ya da nesne karşısında acı veren duyguları ve anları tekrar anımsayabilir. Üzerinde çalışılmış bir travma işlenmemiş bir travmadan çok daha sağlıklı şekilde hayatın bir parçası haline gelebilecektir.
