Günaydın
Masmavi gökyüzünün güzelliğinden zevk almak için özel bir çaba mı göstermemiz gerekir? Bundan zevk almamız için alıştırma mı yapmamız gerekir?
Hayır, sadece bundan zevk alıyoruz işte. yaşantımızın her saniyesi, her dakikası bunun gibi olabilir. Ne zaman, nerede olursak olalım güneş ışığından, birbirimizin varlığından, hatta nefesimizi duyumsamaktan bile zevk alma kapasitemiz vardır. Mavi gökyüzünden zevk almak için Çin’e gitmemize gerek yoktur.
Nefes alışımızdan zevk almak için geleceğe yolculuk yapmamıza gerek yoktur. Bunlarla hemen şimdi temasa geçebiliriz.(Thich Nhat Hanh)
Hadi şimdiye! Tek bir nefesle!
Uzman Psikolog Sena Soysal
İstanbul Ataşehir Psikolog
