Yaşamın birçok noktasında bazı durumları görmezden gelmeyi, bazılarını inkar etmeyi seçiyor olabiliriz. Bu bizim kendimizi koruma biçimimiz olabilir. Kim olduğunu, hayatında neler olduğunu, hislerimizi ve kaynaklarını bilmek bir hazırlık ve kapasite gerektirir. Benliğimizin de bir taşıma kapasitesi vardır ve kendimizi biliyor olmak bu kapasitenin genişliği ve darlığıyla orantılı ilerler.
Hayatında nelerin kırık, eksik, yaralı olduğunu bilmek seni kayıp kısımlara götürecek!
Onaracak yerlerimizin olduğunu kabul etmekle başlıyor her şey… Kırgınlıklarımızı, kızgınlıklarımızı, eksiklerimizi, fazlalarımızı kabul ettiğimizde kendimizi onarmaya başlayabiliriz. Yaralarımızı görebilirsek onları iyileştirebiliriz.
İşte hayatımızda neyin eksik olduğunu bulmak ve orayla ilgili çalışmak, ona doğrudan bakmak ve bulduğumuz şeyin içinde kalmakla mümkün.
Bir eksik var ve onun ne olduğunu biliyorum
- Peki bunu tamamlamaya çalışmaya izin veriyor musun? Tamamlamak için uygun ortamlar arayıp, olmasına açık kalabiliyor musun?
Bir şey eksik ama ne olduğunu bilmiyorum
O halde en çok ihtiyaç duyulan 10 alana bakalım orada eksik neler bulacağız?
- Romantik bir ilişkin var mı? Varsa bu ilişki seni tatmin ediyor mu?
- Cinsellik hayatında nerede duruyor? Nasıl gidiyor?
- Yakın ilişkilerin; aile, arkadaşlar seni doyuruyor mu?
- Çalışma yaşamın tatmin edici mi?
- Hayatında seni zorlayan neler var?
- Sağlıklı mısın? Herhangi bir bağımlılığın var mı?
- Kendinle teması artıracak özel ilgi alanların var mı?
- İç tutarlılığın nasıl? Bilinçli, dürüst bir biçimde yaşayabiliyor musun?
- Yaşadığın dünyayı güzelleştirmek için bir şey yapıyor musun?
- Kendini besleyecek ne yapıyorsun?
Uzman Psikolog Sena Soysal
İstanbul Ataşehir Psikolog
