Ağustos ayından bu zamana Ne Okudum köşesi çok kurak kaldı. Bu süreçte birçok kitap okudum ancak sizinle paylaşamadım. İlerleyen zamanda hem geçmişte okuduklarımı hem de güncel okuyor olduklarımı paylaşma niyetindeyim. Dilerim köşeden bir daha bu kadar uzak kalmayız. Daha fazla paylaşmaya, daha çok konuşmaya ihtiyacım var…
Geri dönüşümüzü psikoloji profesörü ve psikoterapist Ceylan Daş’ın “Neye İhtiyacım Var?” kitabı ile yapıyoruz.
Gestalt ekolünü benimseyen terapist kitabı da bu ekolün bakış açısı üzerinden kurguluyor.
Ekol yaşamın temelinde ihtiyaçlar olduğunu ve amacının da ihtiyaçların kaşılanması olduğu kabulündedir. Kitap psikolojik ihtiyaçlarımı anlama ve karşılamanın yollarını bize anlatmayı hedefliyor. Anlaşılır bir dille yazılmış olması kitabı teorik olmaktan çıkarıp sürükleyici bir okuma sunuyor.
Kitap üç ana bölümden oluşuyor. İhtiyaçların fark edilmesi, ihtiyaçların karşılanmasını engelleyen faktörler, ve ihtiyaçların karşılanması.
Duygularınızı, ihtiyaçlarınızı tanımlamakta güçlük çekiyorsanız kitaptan çok şey öğreneceğinizi düşünüyorum.
Kitaptan alıntılarla bitirelim…
“Kendi ihtiyaçlarını karşılamak ya da ihtiyaçlarını karşılamakla ilgili sorumluluk almak, uygun yolları bulmak elbette kolay değildir. Hele de diğerini suçlamak, şansız olduğuna inanmak veya dünyanın, insanların kötü olduğunu iddia etmek çok daha kolayken… Mağdur, çaresiz olduğumuza inanmak ve bunu dünyaya ilan etmek varken harekete geçmek, yeni yollar denemek, farklı davranışlar sergilemek, emek, güç ve zaman ister.”
”Davranışlarımızın tümü ihtiyaçlarımızı karşılamaya yöneliktir ve dolayısıyla ihtiyaçlarımız davranışlarımızı belirleyen en önemli faktördür.”
“Kendini gerçekleştiren kişi, kendini olduğu gibi kabul eder. Kendi özelliklerinin, becerilerinin, yeteneklerinin ve isteklerinin farkındadır. Belki en güzel değildir ama hangi yönlerinin güzel olduğunu bilir. Belki her konuda en başarılı değildir ama başarılı olduğu konularda çok iyidir ve başarılarının tadını çıkarabilir.“
Klinik Psikolog Sena Soysal
İstanbul Ataşehir Psikolog
