Panik atak; aniden ortaya çıkan, tekrarlayabilen, kişinin kriz olarak adlandırabileceği, yoğun korku ve sıkıntı ataklarına panik atak adı verilir. Genellikle belirgin sebepleri bulunmamakla birlikte, uyku sırasında da ortaya çıkabilmektedir.
Panik atak nedir?
Panik atak, bir ya da daha fazla kez yaşanabilir. Tekrarlama durumu tetikleyiciyle birlikte ya da kendiliğinden gerçekleşebilir. Tekrarlayan ataklar, bireylerin yaşamlarını zorlaştırabilir ve hayattan aldıkları keyfi olumsuz etkileyebilir.
Semptomlar birden ortaya çıkar ve 10 dakika içinde en yoğun seviyeye ulaşır. Ataklar genellikle 20-30 dakika kadar sürerken, 1 saatten fazla süren panik ataklar nadiren görülür.
Panik atak belirtileri nelerdir, nasıl ortaya çıkar?
- Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma,
- Çarpıntı, kalp ritminde bozulma,
- Terleme,
- Nefes darlığı ve boğulma hissi,
- Soluk alamama,
- Titreme,
- Baş dönmesi, bayılacak gibi hissetme,
- Üşüme, ürperme ya da sıcak basması,
- Mide bulantısı ya da karın ağrısı,
- Kendini çevreden tuhaf ve farklı hissetme,
- Kontrolünü kaybetme ya da çıldırma korkusu,
- Ölüm korkusu,
Semptomlar ayrı ayrı ya da birlikte gözlemlenebilir.
Panik atak ve panik bozukluk aynı şey midir?
Panik bozukluk tekrarlayan panik ataklardan oluşan bir hastalıktır. İkisinin arasındaki farklarla ilgili daha fazla bilgi için; Panik Bozukluk konulu makalemi okuyabilirsiniz.
Yukarıda sıralanan konuların tümü panik atak terapisinde çalışılabilir. Siz de içsel yolculuğunuzda size eşlik edecek bir uzman arıyorsanız, aşağıdaki formdan randevu talep edebilirsiniz.
